Ashwagandha, poznata i kao Withania somnifera, adaptogena je biljka koja se tradicionalno koristi u ayurvedičkoj medicini kako bi se tijelu pomoglo da se nosi sa stresom i promiče cjelokupno zdravlje. To je također ekstrakt biljaka. Prašak za ekstrakt korijena izvede se iz ove biljke i često se konzumira u prehrambenim dodacima ili biljnom ekstraktu zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi.
Evo nekoliko ključnih prednosti povezanih s Ashwagandha:
1. Smanjenje stresa: Pokazalo se da Ashwagandha smanjuje razinu kortizola, što je hormon koji se povećava tijekom razdoblja stresa. Spuštanje kortizola može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe.
2. Poboljšana kvaliteta spavanja: Studije sugeriraju da Ashwagandha može poboljšati kvalitetu spavanja, pomažući vam da brže zaspite i duže spavate.
3. Poboljšana kognitivna funkcija: Može poboljšati pamćenje i učenje, kao i povećati raspon fokusa i pažnje.
4. Povećana razina energije: Neki navode da se osjećaju energičnije nakon što su uzeli Ashwagandha, bez trzaja ili sudara povezanih s kofeinom.
5. Pojačani imunološki sustav: Može pomoći jačanju imunološkog sustava stimuliranjem bijelih krvnih zrnaca i povećanjem antitijela.
6. Fizičke performanse: Ashwagandha može poboljšati fizičke performanse i snagu mišića, posebno u kombinaciji s vježbanjem.
7. Poboljšanje raspoloženja: To može pomoći ublažavanju simptoma depresije i poboljšanju raspoloženja utječući na razinu neurotransmitera u mozgu.
8. Smanjena upala: Ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u cijelom tijelu.
9. Regulacija šećera u krvi: To može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što ga čini korisnim za one koji imaju dijabetes ili prediabetes.
10. Hormonalna ravnoteža: Ashwagandha može pomoći uravnotežiti hormone, posebno kod muškaraca, podržavajući zdrave razine testosterona.
Važno je napomenuti da, iako su mnoge studije pokazale obećavajuće rezultate, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli mehanizmi koji stoje iza tih učinaka i utvrde optimalnu dozu za različite primjene. Uvijek se posavjetujte s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što pokrenete bilo koji novi režim dodataka, posebno ako imate postojeća medicinska stanja ili uzimate lijekove.
Kontaktirajte sada
Youth Biotech CO,. Ltd.