Suvremeni radni život ispunjen je neprekidnim pritiskom, velikim mentalnim opterećenjem i beskrajnim digitalnim smetnjama. Za nebrojene odrasle osobe, akumulirani dnevni stres ostaje dugo nakon završetka posla. Utrkane misli često otežavaju opuštanje noću, što dovodi do poteškoća s usnivanjem, plitkog odmora, ponoćnih buđenja i omamljenih jutara. Nekvalitetan san tada stvara začarani krug: umor smanjuje radnu učinkovitost, dodatno podižući razinu stresa.